糖尿病人食谱之肉末粉丝小白菜

欧洲之星

主料 小白菜300克
辅料 猪肉(肥瘦)150克 粉丝30克
. V. u7 M  R+ f调料 姜5克 盐6克 味精2克 酱油10克

肉末粉丝小白菜的做法
1.猪肉、姜分别切末；
6 `2 V& W7 r& B2.油烧热，放入肉末、姜末、酱油，炒散；
' d3 }$ `9 ~7 D- H4 {3.放入小白菜，待其炒塌软后，放入粉丝；
4.盖上锅盖小火焖2分钟，放入盐和味精，炒匀关火。
肉末粉丝小白菜制作提示
; f$ b' q7 |1 P- W1.小白菜有人爱吃脆一点，有人爱吃烂一点，酌情调整烧菜的时间即可；
2.如时间宽裕，小白菜先烫煮一下再炒更符合健康要求。
3.最好先将粉丝用凉水泡软，再入锅内。