糖尿病人食谱之肉末粉丝小白菜

欧洲之星

主料 小白菜300克
辅料 猪肉(肥瘦)150克 粉丝30克
7 E+ r( g" V9 ]; O7 _' I* l" O( @  L调料 姜5克 盐6克 味精2克 酱油10克

肉末粉丝小白菜的做法
0 L+ D2 ?$ T5 P1 p) q, A, \1.猪肉、姜分别切末；
! C9 ~# f4 t& d# I2.油烧热，放入肉末、姜末、酱油，炒散；
3.放入小白菜，待其炒塌软后，放入粉丝；
4.盖上锅盖小火焖2分钟，放入盐和味精，炒匀关火。
肉末粉丝小白菜制作提示
1.小白菜有人爱吃脆一点，有人爱吃烂一点，酌情调整烧菜的时间即可；
- F; v: F2 \0 B$ s' @' ?. L2.如时间宽裕，小白菜先烫煮一下再炒更符合健康要求。
3.最好先将粉丝用凉水泡软，再入锅内。