升级
  100%
签到天数: 1332 天 [LV.10]以坛为家III
管理员
  
- 积分
- 42784
|
1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物;$ w$ `' c' l$ O5 {" ^5 F+ r
2、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式;
2 n$ l, v- c) G+ I9 `, k3、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物;
; i- Q: k8 X& d$ C2 F o4、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取;# E9 H. ?; m2 _8 y
5、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯;& }" z) [/ p+ ?! x( Q0 c6 j
糖尿病人饮食禁忌:5 k; W& U, T- x- x
1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。1 `) d/ e! ~' c( a
2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。! V7 o% x/ ]1 V
3、忌辛辣;戒烟限酒。( u$ o$ u, Q4 T3 l& d5 U
: ~: p/ V7 u& q% E* ?% e! q4 I
, j7 O3 }6 ?" t
|
|