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I型糖尿病的健康食谱需要注意哪些?人们谈起I型糖尿病,相信大家一定不会陌生,它给健康带来极大危害,在饮食中健康的食谱很重要,需特别注意几下几点。
/ q; R( q* h N 1、多采用烧、炖、清蒸、水煮、凉拌等烹调方式。炒菜最好用植物油(如非转基因大豆油、玉米油、红花子油、葵花油等);切忌用动物油(奶油、猪油、肥肉、牛油等)。2 [) [6 ?$ w R4 ^
2、1型糖尿病患者的饮食不要太咸,并应少吃胆固醇含量高的食物,如蟹黄、虾卵、鱼卵,内脏(脑、肝、腰子)等。患者有胆固醇若过高则蛋黄每周按不超过三至四个为原则。
# T, @2 e+ C! C 3、含淀粉质高的食物,如芋头、玉米、菱角、甘薯、土豆、栗米、毛豆、干豆类(蚕豆、黄豆、红豆、等),及咸的中西式点心(如萝卜糕、咖喱饺、蟹壳黄、鸡卷烧卖、寿司等),在安排一型糖尿病饮食中不可任意食用,须按计划食用。要多吃富含纤维质的食物,如全谷类的主食,未加工之豆类、蔬菜及水果,可改善血糖的升高,是1型糖尿病饮食不合缺少的食物。% ^4 ?4 K# w3 S5 W. X
4、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。% r& P( n6 L+ U" J7 \0 L
5、平衡膳食。实际上,糖尿病患者什么都可以吃,关键是吃什么,吃多少量。单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则:粗粮细粮搭配,荤素搭配,不挑食、不偏食,好的不要多吃,赖的也不要少吃。
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