糖尿病低血压的预防与保健

肖新华

   糖尿病高血压的症状及预防治疗，大家耳熟能详。但是对糖尿病性低血压确不慎了解，下边就介绍下糖尿病低血压的症状及预防治疗。

一、糖尿病低血压的症状。
7 x) U8 J# _; |4 m1、头晕、乏力、面色苍白，工作能力下降。
# @. G/ B8 o( v  s8 R2、糖尿病低血压患者心情一般比较低落，容易得忧郁症。
% o% Z& S. C2 Q9 t3、糖尿病低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，突然昏厥容易造成骨折等外伤。
, Y$ k7 p9 D1 g, h; i- l1 e4、糖尿病低血压严重者，会出现听力下降，视力也跟着模糊，据研究发现，低血压也会大大增加老年性痴呆的发生。也就是说糖尿病低血压会导致糖尿病并发症的出现。
. H' ]- l; D6 J& j, u. V4 N9 u5 g! r9 Y5、口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床。
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二、糖尿病低血压的预防治疗

1、在饮食方面，糖尿病低血压患者在坚持对糖尿病饮食治疗的基础之上，可以适当的吃营养丰富的鱼、虾贝、桂圆、莲子、大枣、鱼卵、瘦肉等，补充所需营养，调理内在，全面均衡营养。另外，要值得注意的是，菠菜、海带、萝卜、芹菜等具有降血压的食品，低血压患者一定不能吃。
& j9 `6 [% X  `3 t, N0 ]2、糖尿病低血压患者在洗澡时，一定不能在浴室泡太长时间，否则很容易在闷热的浴室中昏倒。
* N7 g2 E, D7 j: ~7 o3、要慎用药物，对血管扩张剂等药物，尽量不用。
4、晚上睡觉时用高枕头，有助于减轻低血压症状。常常淋浴对缓解低血压症状也有帮助。
5、养成运动习惯，注意饮食，心态乐观、保证充足的睡眠时间，从根本上杜绝低血压的发生。适合糖尿病低血压患者的运动有：
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①双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。

②仰卧，双臂放于两侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5-6次。也可两腿轮流屈膝上举。

③吸气时，上抬一条腿，呼气时放下，再吸气时上举另一条腿，呼气时放下。重复4-5次。

④两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次。