春天糖尿病人要注意的几件事

墙上练太极

立春一过，气温开始回暖，离万物复苏、草长莺飞的春天也就不远了。糖友们又开始了新的一年控糖之路，你们准备好如何控糖了吗？

其实春季控糖并不难，注意下面这四方面

1、春季季节变换，预防流感

倒春寒是冬天向春天过度的一种现象，这个时候也是流感病毒最活跃的时候。糖尿病人得了流感比一般人更易并发感染，病情更重，治疗也更麻烦。

所以糖尿病人要更加注意及时增减衣物，房间要勤通风，不要用手去揉眼睛、口鼻。体弱者可以去当地防疫站注射流感疫苗。

2、注意运动，甩掉脂肪

经过一个冬天的贴膘，相比很多糖人都胖了不少，这是血糖控制的隐患。因为脂肪的堆积让身体内胰岛素的压力加大，不利于“它”开展体内控糖的工作。

所以很多时候：明明还是原来的饮食运动习惯，也按时吃药打针了，但是血糖就是控制不好，只得调整治疗方案。

老方法：管住嘴、迈开腿。

3、节假日，别大意

春天万物复苏，加上节假日增多，很多人会携家人一起去春游。河山大好出去走走是好事，切不可管不住自己的嘴。走累了或是看见特色小吃了，忘记血糖高，咔咔一顿儿吃是不可取的。记得随身带些吃的，避免饮食不规律带来的血糖波动！

4、皮肤瘙痒，管住手

明媚的春光虽好，可对一些人来说，麻烦要来了：过敏。这时候，常常感觉皮肤痒、鼻塞眼痒，别提多难受了。

如果出现了过敏，皮肤瘙痒，不要去搔抓皮肤，以免抓破皮肤造成感染，而感染会影响血糖控制。而用热水烫洗也是不可取的。

大家可以用轻轻拍，或者用冷水打湿毛巾，敷在痒的地方帮助止痒。

另外，自己也要注意尽量避免接触引起过敏的东西：比如花粉、尘螨等，出门带上口罩，回家及时更换衣物，注意清洁家里容易积灰的地方，床上用品也要及时换洗。

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