睡眠问题 2016-02-21

恼人的睡眠问题 已经被睡眠问题困扰好长一段时间了。问题有两点：第一总睡眠时间过短：总时长 5 个来小时，第二睡眠质量不高：中途半夜醒来一，两 ...

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今日锻炼 2016-02-21

1 动感单车： 几组冲刺下来感觉“力”有余而“心”不足..这个不足指的是担心。担心没有半月板的膝盖再加几组的话会因此加重磨损。。其实目前的强度还远远不够。 ...

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