入秋天凉，要预防糖尿病足

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　一入秋，气温就会逐渐转凉，中老年人常有手脚发凉的情况。糖尿病专家提醒，如果糖尿病病人一只脚凉，另一只脚不凉，则要留心是否患上了糖尿病足。

　　糖尿病足部病变是糖尿病患者的常见、严重的慢性并发症之一，也是患者致残、致死的重要原因。有研究显示糖尿病患者缺乏保护足的知识，截肢的危险性增加3.2倍。那么如何预防糖尿病足呢?

　　四大原因是导致糖尿病足的主因
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　　糖尿病病人的慢性周围神经性并发症，特别是糖尿病病人的感觉并发症，所出现的感觉丧失或者是异常，比如四肢末端特别是足部的感觉异常所出现的麻木、走路的感觉好像踩着棉花一样，或者有针刺感等等一系列的表现，这些都是糖尿病病人的周围神经并发症。而可能导致糖尿病足发生的原因常见的有如下4个：

　　一、足部感染：
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4 B/ b. x) t" f( v　　足部感染是糖尿病足形成、发展及恶化为坏疽的重要原因。足部感染的原因很多，既有局部因素，如足部皮肤损伤、高危足、死腔、引流不畅等，也有全身因素，如代谢紊乱、营养不良、免疫力下降等。
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　　二、糖尿病微血管病变及微循环障碍：

8 ]& a6 x! c0 O! A1 Y　　糖尿病患者微血管病变、血粘度增高、微血流紊乱等因素致糖尿病微循环障碍，此为糖尿病足的病因病理基础，亦是糖尿病足预后的决定因素。

　　三、糖尿病周围神经病变：
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+ X0 `2 P% W/ K$ n  S　　糖尿病周围神经病变是糖尿病患者肢体营养和代谢紊乱的重要原因，与糖尿病足的发病密切相关。

3 j9 S" f: x; G8 w　　四、糖尿病大血管病变：

　　糖尿病周围血管病变是全身大血管病变的一部分，主要病理改变是动脉粥样硬化，动脉壁中层钙化，内膜纤维增生，致使血管腔狭窄，下肢及足部供血不足，甚至肢端坏死。

　　预防糖尿病足要护足爱足
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4 k5 ^! C% b3 ~2 [$ Z8 ^　　糖尿病足的治疗难度很大，尤其是发展到坏疽阶段，常常需要截肢，其至今仍是医学领域的一大顽症，严重威胁糖尿病人的健康长寿和生命质量，因此糖尿病足的预防就显得尤为重要。养成良好的日常足部护理卫生习惯，建立健康的足部护理行为，是预防糖尿病足的关键环节。
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0 S9 J, ^1 b: r; ~. \4 K　　下面和大家说说足部护理五部曲：
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2 i7 Q4 r! m0 {- L. w/ ?1 g0 ^　　①每日"温水洗足".用温水(37-40度)洗脚5-10分钟，尽量不要泡脚，洗净后用柔软抹布轻轻擦干，尤其是足趾间;

  {, e7 k% ^+ u2 X7 c4 J  {: x" u; s* q6 U　　②"检查足部".洗净足后仔细检查双足皮肤，尤其是足趾间、足底、易受挤压部位有无异常，足背动脉搏动及皮肤感觉是否正常;

　　③"涂足部润肤膏",皮肤乾燥着，尤其在冬天，洗足后涂;
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　　④"足部按摩",检查后以手掌的大小鱼际肌从趾间开始向上按摩，双侧足部及小腿各按3-5分钟，每日早晚各1次，动作轻柔;

3 F/ L! t; L! ^' N& b9 Z　　⑤进行"下肢运动".另外，冬天要保持双脚温暖，可穿柔软宽松的棉袜，不能用电热毯、热水袋及加热器烘脚，防止烫伤;选择下午购鞋，双足试穿;不穿露趾鞋和塑料拖鞋，以免磨破皮肤;剪指甲不能超过趾尖，剪时要平剪;走路不宜过久等。注意以上这些可以防止糖尿病足的发生，提高生活质量。
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