糖尿病患者吃什么水果可以降血糖

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一、木瓜
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0 w, v4 Z" R+ E# Y4 m* Q$ R木瓜营养丰富具有降血糖的功效，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。
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9 z: d, F8 r( F( t降糖吃法
, f* H+ e7 m: e8 i. e5 D, M
3 d$ J7 m6 V& j& G' ^+ t% v! |6 h7 S木瓜和山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，不仅能降血糖还能消积食、散淤血，糖尿病患者可以经常吃。

7 h5 r8 s; q. F9 z其他益处

木瓜中含有齐墩果本牟和蛋白分解酶，前者有软化血管、降低血脂的功效，预防糖尿病的并发症高脂血症及动脉硬化；后者助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。
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0 M/ c' T0 u0 S9 \二、西瓜

西瓜的营养丰富，糖尿病人可以适量的吃，不能过量，最好每天不宜超过50克。
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& c0 {5 f1 c* l( x/ ]4 B& {( C1 I降糖吃法

, t8 w) p' F- t: A& u& J/ X# ?将西瓜皮削去绿皮，切丝，同鸡蛋清均匀搅拌后用油炒，适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。

其他益处

& Q9 D* S  I6 s, H" R( [2 D; q西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

# Y& M# ]2 i7 N三、石榴
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石榴中含有其他水果没有的微量元素铬，铬是葡萄糖耐量因子组成的一部分，在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，有益于糖尿病患者。
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; n+ P* }8 W4 W  N( W' v8 E降糖吃法

2 r: Y( Y" K! V0 F' ?将石榴吃完后留皮，石榴皮洗净、晒干，用水冲泡代茶饮，可以降血糖。

) ]; h  T* |. B其他益处

4 z7 o/ O; z6 M9 Y3 q# a+ P. r0 }2 G糖尿病患者通常会并发动脉硬化，进而造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴中的抗氧化物，恰恰能预防饮糖尿病导致的心脑血管疾病的发生。
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糖尿病患者吃什么水果可以降血糖
四、柠檬
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柠檬属于低糖类水果，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。

' `: K& R' @. m降糖吃法
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/ ~: w& ?$ c" x- k$ d3 n+ ^: ]4 }在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。
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0 C8 E" ]5 q( ^  Y+ m8 F  V其他益处

& ]- C4 z$ H: M9 B, w圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分，日本专家经研究认为，它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。
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柠檬中所含的大量维生素C，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。

) P7 O: Q, l( p; M/ K五、菠萝

菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。

降糖吃法

0 P6 E+ C/ l$ X! W, t1、菠萝去皮后直接使用；2、将菠萝榨汁以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果
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