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一、木瓜9 w0 G7 v- g* B; C) A
- m" |1 g. L; H4 I: C木瓜营养丰富具有降血糖的功效，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。9 L3 P, F. a, L; v
: u; {2 q& M8 V" Y! e/ J降糖吃法
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木瓜和山楂、草果、羊肉、豌豆、大米一起煮汤，不仅能降血糖还能消积食、散淤血，糖尿病患者可以经常吃。
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5 h! P/ u+ y7 _% b其他益处
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% x( I1 @! K% t% G3 w木瓜中含有齐墩果本牟和蛋白分解酶，前者有软化血管、降低血脂的功效，预防糖尿病的并发症高脂血症及动脉硬化；后者助于减轻胃肠的工作量，对消化系统大有裨益。
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; ?* Y S8 {. _二、西瓜
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/ q4 l7 M: U0 t西瓜的营养丰富，糖尿病人可以适量的吃，不能过量，最好每天不宜超过50克。/ ]: ?; [& `8 |3 {2 U3 u" B; P
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降糖吃法; D# r6 Z3 @2 o& _; h& N
8 @" ^ k# T- {- a7 T& m9 h将西瓜皮削去绿皮，切丝，同鸡蛋清均匀搅拌后用油炒，适于阴虚内燥、热病烦躁、小便短赤及高血压、糖尿病患者食用。0 J1 a! r/ _7 d* _. Z( y
3 g, ? ~! a; y+ I; \9 a其他益处! l9 k8 X1 v# l- F. R4 ?
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西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。
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% g' z. ^- e/ k0 _: _1 S# c4 M三、石榴6 j0 |- U" U8 g' S+ ^
( u7 K! O* o# y) ^% a1 b石榴中含有其他水果没有的微量元素铬，铬是葡萄糖耐量因子组成的一部分，在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用，有益于糖尿病患者。0 Y- |* m4 X$ v+ a. F! i
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降糖吃法 q, h7 b* ?+ u0 d+ X a9 }4 k
7 d* U& h' Q5 @0 h" m6 Y2 x! H4 x! a0 R将石榴吃完后留皮，石榴皮洗净、晒干，用水冲泡代茶饮，可以降血糖。
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X! b8 ]; S* j6 W1 x+ V5 Y# h其他益处. F3 \, b& c7 \3 N% t
" T6 B0 N3 @! i7 N2 P糖尿病患者通常会并发动脉硬化，进而造成冠心病、心肌梗死、脑卒中和其他循环性疾病。石榴中的抗氧化物，恰恰能预防饮糖尿病导致的心脑血管疾病的发生。- ?- h1 G6 O5 h* l8 s* T" ^' }% h9 }
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糖尿病患者吃什么水果可以降血糖3 P# ?8 m% {8 c
四、柠檬' N7 R! \6 [. g. [1 g4 T
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柠檬属于低糖类水果，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。' x0 I9 L$ P r) w
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降糖吃法
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2 a" W @# x' [* |$ z6 `在烹饪粥、馒头等生糖指数较高的食物时，可以将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中，每天一次，长期食用降糖效果更佳。
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其他益处
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圣草枸橼酸苷是柠檬中所含的一种特有成分，日本专家经研究认为，它有预防脏器功能障碍和白内障等糖尿病并发症的作用。
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柠檬中所含的大量维生素C，对糖尿病患者预防感染性疾病很有帮助，能增强身体的抵抗力。" M8 s; J' u0 U3 o; G6 g8 k
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五、菠萝4 O# ?, b7 I1 p3 L
/ ^+ K. C9 E c. D+ o0 e9 m菠萝中的膳食纤维，可以促进排便，预防糖尿病患者便秘。菠萝能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。
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降糖吃法5 q m0 {- x5 I' j5 a i, A
& T& x2 d( \# R1、菠萝去皮后直接使用；2、将菠萝榨汁以凉开水调服，代茶饮。对口干、口渴、排尿混浊的糖尿病患者很有效果( S. Z$ H7 Z; g4 D" \. F. R8 z
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发表于 2015-9-10 18:50:00
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