孩子要吃零食怎么办

肖新华

就算孩子没有糖尿病，父母也会说"不行"、"不行，会蛀牙"、"不行，没钱"、"不行，我们家规定只有星期六才能吃糖果"。这些回答同样拒绝了孩子（不能吃糖果），但是差别很大。如果你每次说"不行"，总是把责任归咎于糖尿病，孩子很快就会抱怨这个疾病，因为所有的限制都来自糖尿病。孩子很快会认定，是糖尿病一手造就了"这也不行，那也不行，通通都不行"的生活。

2 T1 A5 n# d0 h; c' z2 y    我们并不全面禁止糖尿病儿童（或者成年患者）吃糖果，但也不能昧着良心说，要吃多少都行。我们想要传递的信息是：你当然可以吃一些糖果或冰激凌，只不过你要留意如何吃、何时吃，不要让血糖的波动过大。大部分的成年人是不是吃一些零食，同理我们应该给孩子机会，允许他们自我管理胰岛素食物，让他们在血糖升的不太高的前提下，偶尔享受一些甜食。如果你在派对上可以和所有的人一样，享受相同的食物，一定会很开心。好比每天都出去狂欢对成年人的健康不好，所以我们也要对孩子强调，甜食不该每天吃，只有在特别的时候才可以吃。即使没有糖尿病，吃太多的甜食也不健康。甜食只提过空的热量，一来可以增加体重，二来会造成蛀牙。
, O' B0 L4 n! R& ?$ M- n* ?! q
8 }6 \8 E3 m& e9 N' t! p% `6 Q% e    这件事简单的说就是自由加责任，并且需要反复试验才会得心应手。你每次在吃新的零食前后都要测血糖，一次是不可能做到完美，但是几次后，你会更了解身体的运作。血糖日志也很重要，可以让你记得你做了什么和发生了什么事。