糖尿病患者如何喝酒不伤身?

黑豆

国庆欢聚，座谈畅饮！

国庆期间，亲友团聚，欢宴聚餐，少不了推杯换盏，在饭桌上，主人为了表达对客人的尊重，会想尽各种语句劝酒，这一习俗源远流长，形成了我国独特的酒文化。俗话说小饮怡情，大饮伤身，对糖尿病患者而言更是如此。糖尿病患者戒酒不容易，但要学会怎么喝酒不伤身是有办法和技巧的。跟论坛小编，一起学习如何喝酒不伤身的技巧吧～

Q

哪些糖友要对酒敬而远之?

A

1.病情控制不好的患者：由于酒类中含的酒精产生能量较高，1克酒精可产生7千卡能量，因此，喝酒的话增加热量的控制难度，对血糖控制不利，故病情控制不好的患者不宜饮酒;

2.近期内经常发生低血糖，或有严重的糖尿病急慢性并发症；

3.脂肪肝或肝功能异常、血脂异常和高尿酸血症者：饮酒易引起微量营养素(钙、锌、水溶性维生素等)的消耗与丢失增加，导致脂肪、糖等代谢异常;同时还给肝脏带来负担，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。此类患者，应禁止饮酒。

4.使用磺脲类或胰岛素治疗的患者：若空腹饮酒可诱发低血糖，应避免空腹饮酒，不管哪种降糖药物治疗的患者，都应避免空腹饮酒，容易发生低血糖。

但是，适量饮酒对人体也是有一定好处的，糖尿病患者并非绝对不能饮酒，而应在病情允许的情况下适当饮酒，在控制糖尿病的同时享受饮酒的乐趣。

Q

糖尿病患者如何喝酒不伤身?

A

1. 把酒所含的热量计算一日总能量之内，同时应避免空腹饮白酒；

2. 每日不超过1～2份标准量，每周不超过2次；

     中国2型糖尿病防治指南推荐

     女性每天饮酒的酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°的白酒50克

     男性不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38°白酒75克，或高度白酒50克

3. 如果喜欢喝白酒，最好选择低度白酒，白酒基本上是纯能量食物，不含其他营养素;

4. 饮酒时摄入一定量食物可以减少对酒精的吸收，饮酒时千万别喝碳酸饮料，因其能加速酒精的吸收。

如果您不想喝酒或少喝酒，最好在进餐前告诉大家您患有糖尿病，这样就可以减少被劝酒的麻烦，自如掌握饮酒量。糖尿病患者能不喝酒就不喝，如果一定要喝，就选择适合糖尿病患者酒少量饮用。

酒知识

◆◆相关链接1不同酒的酒精含量：人们按照酒精含量习惯将酒分为高度酒、中度酒和低度酒三类。高度酒指40°以上的酒，如高度白酒、白兰地、伏特加;中度酒是指20°～40°的酒，如38°的白酒和马提尼等;低度酒指酒精含量在20°以下的酒，如啤酒、黄酒、葡萄酒、日本清酒等。糖尿病患者可以根据个人习惯和酒精含量选择。
1 U! ?, `  T, L+ t& b' h2啤酒选择干啤和无醇啤酒：干啤的主要特点是发酵度高，含极少的残糖成分，能量低，适宜发胖的人饮用。无醇啤酒(脱醇啤酒)是指酒精度小于0.5%，并非不含有酒精，原麦汁浓度大于等于3.0°P，大部分啤酒标识的酒精度范围在“3%～7%”，无醇啤酒的酒精量确实远低与普通啤酒，比较适合糖尿病患者。
7 f8 W0 I9 r  P" A3葡萄酒选择干红或干白：干葡萄酒又叫干酒，包括干白和干红，原料中的糖分完全转化成酒精，残糖量在4克/升以下，所以基本感觉不到甜味，适合糖尿病患者。
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