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楼主 |
发表于 2014-11-18 17:54:07
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2、对饮食的无知。不懂饮食平衡,胡吃乱吃,对身体造成伤害。
) }; E: _4 V6 E( m5 G7 i; S. K
' ^, B# I8 ?0 {# @ 我想大家都有这样的经历,为了尽快降糖,在网上搜集资料,说什么有用就吃什么。做什么可以降糖就一股劲地做什么。
5 h4 W0 W4 T/ E) F5 ?5 C* Z 我在饮食方面看到了很多糖尿病饮食指导中,苦瓜、秋葵、洋葱经常被提及。所以我每顿都会吃这三种蔬菜做的菜。% W* ]' V: j0 `! B+ `
这些菜的确可以降糖,起码我的血糖一直很稳定,在正常水平内。所以我一直都在坚持!
& u$ |6 }# i9 g; W7 u! Q 可是有一年冬天开始不对劲了,畏寒怕冷,四肢冰冷。医生说这是因为我经常吃寒凉的食物,为了改善,我足足喝了一个月中药!!
9 t: \) C3 o' a3 }: S' v1 L 所以说,无论某种食物被吹得有多神,都要饮食均衡,搭配得当,而不要因为自己是糖尿病患者就忽略了我们作为人类的摄入要求。在这些事上,真的不该自以为是,有什么问题,多问问靠谱的医生总是对的。/ t$ b8 S5 z0 U8 y7 E% k2 R
另外吃东西只注重吃寒凉的,脾胃会变差,要搭配好,不懂中医药的,可以多咨询中医师。
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' J8 N6 B8 W% e1 _2 k 不只是饮食不均衡,因为开始饮食控制,反而更想吃东西了。所以有的时候会吃多,导致血糖暴升!3 ]" h/ t5 U+ y9 m$ P
我曾经因为吃了两大碗饭,在餐前5.8,运动1小时的情况下,餐后2h飙到10.6!三小时后都降不下来。我的周围神经病变也发作了,手脚麻木,抖得不行。
- B9 A& T! s2 ~, L 这就是我松懈的代价,我因为血糖控制的好,就得意忘形了。
- x& `5 J3 Y! @) \ 我们的病让我们错失很多吃美食吃到饱的机会,这个病又是终身病,所以我们会一直错过下去。虽然听着很憋屈,但!这就是现实。既然有病就不能把自己当正常人,当作自己还有大把的本钱可以挥霍。- `+ g; ^' Z8 f7 Y1 ]4 C# ^' ^6 q
不信邪的都是血淋林的教训。可以看看那些哀嚎的病友们,嘻嘻。
3 E# ^ u. Z- L+ ] G 不要多年的坚持就让一碗饭给毁了! |
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