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签到天数: 1313 天 [LV.10]以坛为家III
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1、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物; I4 ]( u- Q/ x9 F$ g+ e4 n" w
2、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式;- K" y5 P* n% z3 G! N
3、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物;/ N( A0 U: w7 G" Z' X5 _! H
4、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取;/ s+ D0 `# @) T0 _2 r, j' e
5、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯;! I( d5 E, m% I" Z
糖尿病人饮食禁忌: K0 ?" m0 q3 z+ I2 m. G! e
1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。- t3 y1 H+ ~ n. O7 F& M+ F
2、烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜。
9 |: Z5 C1 i/ k' t6 ?3 K3 n+ c3、忌辛辣;戒烟限酒。, ^. l/ c6 K* m1 u8 G- Q
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